Lehrgangsangebot der DLRG Ortsgruppe Tübingen

Die DLRG Ortsgruppe Tübingen bietet ein umfassendes Lehrgangsangebot an. Die Lehrgänge sind in der Regel für Jedermann und nicht nur für unsere Mitglieder. Bei Interesse wählen Sie nachfolgend Ihren Wunschlehrgang aus und melden sich bequem online für diesen an.

Berücksichtigen Sie bitte unsere Teilnahmebedingungen.

Für Fragen wenden Sie sich bitte an unsere Leiterin Ausbildung Caroline Baden.

 

Anmeldung für DLRG-Lehrgänge

Aqua Fit-MIX & Aqua Pilates (Nr.: AFM 1/2 -2018)

Functional Training im Wasser mit Schwerpunkt Aqua Pilates

Diese Veranstaltung ist bereits beendet!

Symbolbild für den Lehrgang
Zielgruppe
Alle Altersgruppen können von diesem Aquatraining profitieren.
Neu- und Wieder-Einsteiger, leistungsorientierte Sportler.
Voraussetzungen
  • Schwimmfähigkeit, ab 18 J. , Keine Kontraindikation
Inhalt
Unter dem Motto „mit Auftrieb gesund „ steht unser neuer DLRG Aquafit Spezialkurs.

Zur Gesundheit & Prävention bieten wir Aqua-Trainings für Neu- und Wieder-Einsteiger genauso wie für leistungsorientierte Sportler. Dabei werden die Vorteile des Wassers optimal genutzt: Der Auftrieb entlastet die Gelenke, der Widerstand stärkt Muskulatur und Herz-Kreislauf-System.
Somit kommt es weder zu Überforderung noch zu Muskelkater. „Aquafit Mix ist unser sanftes, aber effektives Gesundheitsangebot
Dieser Kurs findet sowohl im Flach- als auch im Tiefwasser statt.
Alle Altersgruppen können von diesem  Aquatraining profitieren.
Aquafit Mix ist eine Kombination mehrerer Aquasport-Bereiche:
  1. Aquawalking & Jogging  - Verbesserung der Ausdauer
  2. Aqua Power - Fitness für Körper und Kreislauf mit Schwerpunkt auf Muskelkräftigung und Konditionssteigerung. (Einsatz von speziellen Aqua-Sportgeräte)
  3. Aqua Pilates-Körperwahrnehmung & Stabilität ; Haltung sowie Rumpfstabilität & tiefliegende Muskulatur sind vorrangige Trainingsinhalte.
  4. Aqua-Stretch- Faszien (Myofascial) Training im Wasser;  Bindegewebestraffung, Elastizität und Flexibilität
Veranstalter
DLRG Ortsgruppe Tübingen
Fachbereich
Ressort Breitensport
Veranstaltungsort
Hallenbad Nord (WHO) : Berliner Ring 30, 72076 Tübingen
Leitung
Dr. Philippe Clédon DOSB ÜL B & Trainer C
Termin(e)
  • Do, 11.01.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 18.01.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 25.01.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 01.02.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 08.02.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 22.02.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 01.03.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 08.03.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 15.03.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 22.03.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 12.04.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 19.04.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 26.04.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 03.05.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
  • Do, 17.05.18 20:00 - 21:00 (Hallenbad Nord (WHO) , Berliner Ring 30, 72076 Tübingen)
Teilnehmerzahl
Min: 10, Max: 25
Teilnehmerkreis
Eine Mitgliedschaft / Mitgliedschaft in einer bestimmten Gliederung ist nicht erforderlich
Teilnehmerkreis
Mitglieder von folgenden DLRG Gliederungen sind teilnahmeberechtigt:
  • Ortsgruppe Tübingen
Gebühren
  • 45,00 Euro - Mitglieder DLRG OG Tübingen
  • 90,00 Euro - Externe
Sonstiges

  • Start am Do.11Januar 2018 um 20:00 bis 21:00

  • Ende am Do 10. Mai 2017 um 20:00 bis 21:00

  •  15er Kurs (15 Termine), Einstieg bis einschl. dritten Termin möglich

  • Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.

  • Bezahlung bis spätestens Kursstart (bitte Überweisungsbeleg unbedingt zum 1. Kurs mitbringen)

  • Kontakt  philippe.cledon@tuebingen.dlrg.de

Mitzubringen sind
Badesachen -Badetuch- PET Trinkflasche
Meldeschluss
Mi, 10.01.2018